medusas 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.7 km | 00:31:55 | 05:37/km

日期: 2019-11-14 05:38 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'33" / 05'45" / 06'01" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'56")

05'17"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'29")

05'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'13")

05'44" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'01"

(28'15")

06'01" (+00'44")

1000 / 5000

6

03'40"

(31'55")

05'25" (+00'08")

675 / 5675

11月累積里程 : 344.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

邱世聰, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'33"	00:16'29"
4	05'45"	00:22'14"
5	06'01"	00:28'15"
5.7	05'25"	00:31'55"

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