medusas 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.2 km | 00:33:11 | 06:26/km

日期: 2019-11-13 05:45 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'52" / 04'49" / 04'41" / 05'47" / 10'21" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'12")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'41")

04'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'22")

04'40"

1000 / 3000

4

05'47"

(21'09")

05'47" (+01'07")

1000 / 4000

5

10'20"

(31'30")

10'20" (+05'40")

1000 / 5000

6

01'41"

(33'11")

10'54" (+06'14")

154 / 5154

11月累積里程 : 344.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'49"	00:10'41"
3	04'41"	00:15'22"
4	05'47"	00:21'09"
5	10'21"	00:31'30"
5.2	10'51"	00:33'11"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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