10.3 km | 00:58:06 | 05:40/km日期: 2019-11-13 05:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'35" / 06'22" / 06'00" / 05'51" / 05'41" / 05'30" / 05'15" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'22" | 00:14'57" |
| 3 | 06'00" | 00:20'57" |
| 4 | 05'51" | 00:26'48" |
| 5 | 05'41" | 00:32'29" |
| 6 | 05'30" | 00:37'59" |
| 7 | 05'15" | 00:43'14" |
| 8 | 04'41" | 00:47'55" |
| 9 | 04'41" | 00:52'36" |
| 10 | 04'36" | 00:57'12" |
| 10.3 | 03'36" | 00:58'07" |
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