9.6 km | 00:30:05 | 03:08/km日期: 2019-11-12 22:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'11" / 03'06" / 03'02" / 03'02" / 03'02" / 03'08" / 03'06" / 03'06" / 03'13" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'06" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'33" (+00'32") | 603 / 9603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 03'06" | 00:06'17" |
| 3 | 03'02" | 00:09'19" |
| 4 | 03'02" | 00:12'21" |
| 5 | 03'02" | 00:15'23" |
| 6 | 03'08" | 00:18'31" |
| 7 | 03'06" | 00:21'37" |
| 8 | 03'06" | 00:24'43" |
| 9 | 03'13" | 00:27'56" |
| 9.6 | 03'33" | 00:30'05" |
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