李淑真 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李淑真基隆
ID 366328

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4.2 km | 00:23:10 | 05:27/km

日期: 2019-11-11 21:36 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'51" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'47"

993 / 993

2

05'09"

(09'55")

05'08" (+00'21")

1000 / 1993

3

05'17"

(15'12")

05'11" (+00'24")

1016 / 3010

4

05'16"

(20'28")

05'14" (+00'27")

1005 / 4016

5

02'21"

(22'49")

10'17" (+05'30")

228 / 4244

11月累積里程 : 250.75 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

Y.X.ZHENG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'09"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'16"	00:20'28"
4.2	09'35"	00:22'49"

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