6.3 km | 00:50:37 | 08:04/km日期: 2019-11-12 07:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 12'10" / 06'30" / 07'15" / 06'57" / 07'20" / 06'37" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+08'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+03'50") | 307 / 1307 |
3 | | 05'55" (+02'00") | 843 / 2151 |
4 | | 10'27" (+06'32") | 286 / 2437 |
5 | | 05'49" (+01'54") | 857 / 3295 |
6 | | 10'26" (+06'31") | 287 / 3583 |
7 | | 05'35" (+01'40") | 893 / 4476 |
8 | | 10'49" (+06'54") | 277 / 4753 |
9 | | 05'35" (+01'40") | 89 / 4843 |
10 | | 07'23" (+03'28") | 135 / 4978 |
11 | | 04'16" (+00'21") | 116 / 5095 |
12 | | 10'12" (+06'17") | 97 / 5193 |
13 | | 04'10" (+00'15") | 119 / 5312 |
14 | | 09'56" (+06'01") | 100 / 5413 |
15 | | 04'00" (+00'05") | 124 / 5538 |
16 | | 10'22" (+06'27") | 96 / 5634 |
17 | | 04'10" (+00'15") | 119 / 5754 |
18 | | 10'22" (+06'27") | 96 / 5850 |
19 | | 03'55" | 127 / 5977 |
20 | | 10'31" (+06'36") | 95 / 6072 |
21 | | 13'23" (+09'28") | 195 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 06'30" | 00:18'40" |
3 | 07'15" | 00:25'55" |
4 | 06'57" | 00:32'52" |
5 | 07'20" | 00:40'12" |
6 | 06'37" | 00:46'49" |
6.3 | 12'29" | 00:50'10" |