DKYC 陳冠宇 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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6.5 km | 00:33:14 | 05:08/km

日期: 2019-11-12 17:36 - 地點: 三體 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'15" / 04'44" / 04'29" / 04'20" / 05'59" / 05'53" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'54")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'58")

04'43" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'27")

04'28" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'47")

04'20"

1000 / 4000

5

05'58"

(24'46")

05'58" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑了

11月累積里程 : 295.27 km

adidas boston boost 累積 : 1899.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jeff Li 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'44"	00:09'59"
3	04'29"	00:14'28"
4	04'20"	00:18'48"
5	05'59"	00:24'47"
6	05'53"	00:30'40"
6.5	05'33"	00:33'15"

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