4.0 km | 00:15:30 | 03:50/km日期: 2019-11-06 19:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'59" / 03'55" / 06'50" / 06'51" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'50" | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'55" | 00:07'54" |
| 3 | 06'50" | 00:14'44" |
| 4 | 06'51" | 00:21'35" |
| 4.0 | 02'56" | 00:21'42" |
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