5.3 km | 00:31:19 | 05:51/km日期: 2019-11-11 21:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 2758'57" / 05'50" / 05'59" / 05'45" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 7 | | 04'53" | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 2758'57" | 45:58'57" |
| 2 | 05'50" | 46:04'47" |
| 3 | 05'59" | 46:10'46" |
| 4 | 05'45" | 46:16'31" |
| 5 | 05'40" | 46:22'11" |
| 5.4 | 04'56" | 46:23'56" |
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