7.6 km | 01:06:19 | 08:41/km日期: 2019-11-11 07:48 - 地點: 圈圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'06" / 06'05" / 06'08" / 14'05" / 16'14" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'05" (+08'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'22" (+07'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'04" (+06'00") | 630 / 7630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.79 km 
母子鱷魚 Y拖3代（6） 累積 :
986.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'24" | 00:12'56" |
| 3 | 06'06" | 00:19'02" |
| 4 | 06'05" | 00:25'07" |
| 5 | 06'08" | 00:31'15" |
| 6 | 14'05" | 00:45'20" |
| 7 | 16'14" | 01:01'34" |
| 7.6 | 12'03" | 01:09'10" |
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