DKYC 陳冠宇 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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5.0 km | 00:42:58 | 08:30/km

日期: 2019-11-11 17:33 - 地點: 三體 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'19" / 09'49" / 08'39" / 06'59" / 06'45" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18" (+03'33")

1000 / 1000

2

09'49"

(20'08")

09'49" (+03'04")

1000 / 2000

3

08'38"

(28'46")

08'38" (+01'53")

1000 / 3000

4

06'59"

(35'45")

06'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'45"

(42'30")

06'45"

1000 / 5000

6

00'27"

(42'58")

09'01" (+02'16")

51 / 5051

退乳酸

11月累積里程 : 295.27 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1494.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jeff Li 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	09'49"	00:20'08"
3	08'39"	00:28'47"
4	06'59"	00:35'46"
5	06'45"	00:42'31"
5.1	08'47"	00:42'58"

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