楊峻昇 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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10.2 km | 00:51:15 | 05:00/km

日期: 2019-11-06 20:52 - 總爬升: 159 m - 地點: 公老坪 - 卡路里: 589 Cal

Pace: 05'13" / 05'02" / 05'22" / 05'54" / 06'14" / 05'11" / 04'20" / 04'02" / 04'29" / 04'23" / 04'46" /

基本訓練
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好酒沒夜跑了

11月累積里程 : 102.36 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	05'22"	00:15'37"
4	05'54"	00:21'31"
5	06'14"	00:27'45"
6	05'11"	00:32'56"
7	04'20"	00:37'16"
8	04'02"	00:41'18"
9	04'29"	00:45'47"
10	04'23"	00:50'10"
10.2	04'47"	00:51'13"

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