Jazzdrummerlin 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
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57.5 km | 05:40:25 | 10.1 km/h

日期: 2019-11-02 07:01 - 總爬升: 855 m - 地點: 中正-雙溪-冷水坑 - 天氣: 熱！ - 卡路里: 3469 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

久違的冷水坑...沒想到還上的去...哈哈

http://www.movescount.com/moves/move314298753

11月累積里程 : 315.18 km

Giant 2019 TCR Advanced Pro Team Disc.

GPX 上傳 | 5 years ago

熊麻吉, 熊慢跑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-0.4 %
2	15.3	-0.9 %
3	21.3	2.0 %
4	21.3	-0.6 %
5	24.2	1.2 %
6	24.5	2.8 %
7	28.6	-0.5 %
8	14.9	1.0 %
9	18.7	1.5 %
10	3.9	3.0 %
11	5.0	4.1 %
12	133.3	-0.1 %
13	1.7	-5.2 %
14	13.8	2.5 %
15	11.7	5.1 %
16	8.3	7.2 %
17	8.5	6.5 %
18	7.4	8.4 %
19	8.7	6.4 %
20	17.7	4.0 %
21	4.6	3.2 %
22	27.7	-5.6 %
23	7.1	5.4 %
24	8.5	6.6 %
25	17.6	7.4 %
26	9.8	5.6 %
27	3.0	8.7 %
28	8.1	6.2 %
29	1.2	4.9 %
30	24.2	-6.3 %
31	25.4	-7.3 %
32	26.5	-5.2 %
33	19.3	-6.1 %
34	31.0	-6.5 %
35	23.8	-6.4 %
36	9.8	4.9 %
37	17.6	2.3 %
38	26.3	-2.7 %
39	31.0	-5.6 %
40	30.5	-7.9 %
41	29.5	-5.9 %
42	17.3	-7.6 %
43	39.6	-5.4 %
44	33.0	-2.7 %
45	24.7	-1.6 %
46	13.2	1.3 %
47	17.5	-1.2 %
48	13.5	-0.4 %
49	22.4	-0.7 %
50	34.3	-0.6 %
51	35.6	-0.7 %
52	22.2	1.8 %
53	19.1	-0.6 %
54	13.6	-0.8 %
55	13.4	1.0 %
56	17.6	1.0 %
57	13.1	-0.6 %
57.5	5.7	-0.2 %

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