8.0 km | 01:06:39 | 08:18/km日期: 2019-11-06 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 11238 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'41" / 07'52" / 07'46" / 07'51" / 07'44" / 07'56" / 10'34" / 07'52" / 86'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 08'00" (+00'12") | 1000 / 2000 | 171 / 72 |
3 | | 07'55" (+00'07") | 1000 / 3001 | 174 / 72 |
4 | | 08'04" (+00'16") | 1000 / 4002 | 174 / 70 |
5 | | 07'52" (+00'04") | 1000 / 5002 | 175 / 72 |
6 | | 08'02" (+00'14") | 1001 / 6003 | 175 / 70 |
7 | | 10'41" (+02'53") | 1001 / 7004 | 141 / 66 |
8 | | 08'03" (+00'15") | 1001 / 8006 | 175 / 70 |
9 | | 09'54" (+02'06") | 10 / 8016 | 160 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.82 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'52" | 00:15'33" |
3 | 07'46" | 00:23'19" |
4 | 07'51" | 00:31'10" |
5 | 07'44" | 00:38'54" |
6 | 07'56" | 00:46'50" |
7 | 10'34" | 00:57'24" |
8 | 07'52" | 01:05'16" |
8.0 | 83'50" | 01:06'39" |