4.8 km | 01:00:49 | 12:46/km日期: 2019-11-07 19:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 14336 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'05" / 12'30" / 13'09" / 12'40" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+00'34") | 1006 / 1006 | 235 / 32 |
2 | | 12'27" | 1003 / 2009 | 235 / 34 |
3 | | 13'05" (+00'38") | 1004 / 3013 | 239 / 31 |
4 | | 12'39" (+00'12") | 1000 / 4014 | 234 / 33 |
5 | | 12'24" | 758 / 4772 | 232 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'30" | 00:25'35" |
3 | 13'09" | 00:38'44" |
4 | 12'40" | 00:51'24" |
4.8 | 12'25" | 01:00'49" |