Mirian Ouyang 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mirian Ouyang 新竹
ID 149442

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6.2 km | 00:52:18 | 08:28/km

日期: 2014-07-30 19:17 - 地點: 荒野車站 - 天氣: 有風適合跑步 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 11'19" / 07'37" / 08'06" / 07'47" / 08'04" / 07'53" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16" (+03'40")

1000 / 1000

2

07'36"

(18'52")

07'36"

1000 / 2000

3

08'07"

(26'59")

08'07" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'45"

(34'45")

07'45" (+00'09")

1000 / 4000

5

08'03"

(42'49")

08'03" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

想到明天沒空跑,所以今天先跑一跑啦~~~班長...別擔心....XD

7月累積里程 : 57.09 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, 熊老大和其他 7 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kate Wei 3F其實是開推土機的

2014-07-31 20:23 ·

大狗 2F 已經升級到推坑神人了, 看看你腳下那個坑都滿了就知道ㄌ!

2014-08-01 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	07'37"	00:18'56"
3	08'06"	00:27'02"
4	07'47"	00:34'49"
5	08'04"	00:42'53"
6	07'53"	00:50'46"
6.2	08'55"	00:52'17"

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