11.0 km | 00:58:05 | 05:16/km日期: 2019-11-07 21:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 05'47" / 05'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.17 km 
mizuno padora 4sw 二代 累積 :
490.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 05'26" | 00:17'11" |
| 4 | 05'28" | 00:22'39" |
| 5 | 05'20" | 00:27'59" |
| 6 | 05'16" | 00:33'15" |
| 7 | 05'13" | 00:38'28" |
| 8 | 05'12" | 00:43'40" |
| 9 | 05'06" | 00:48'46" |
| 10 | 05'47" | 00:54'33" |
| 11 | 05'44" | 01:00'17" |
| 11.0 | 05'04" | 01:00'21" |
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