7.6 km | 00:47:14 | 06:14/km日期: 2019-11-08 19:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'54" / 07'09" / 06'52" / 07'00" / 05'00" / 07'00" / 07'00" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+02'14") | 224 / 1224 |
| 3 | | 26'54" (+24'26") | 90 / 1315 |
| 4 | | 05'10" (+02'42") | 1000 / 2315 |
| 5 | | 05'02" (+02'34") | 143 / 2458 |
| 6 | | 18'02" (+15'34") | 138 / 2596 |
| 7 | | 04'56" (+02'28") | 1000 / 3596 |
| 8 | | 04'21" (+01'53") | 192 / 3788 |
| 9 | | 25'03" (+22'35") | 106 / 3895 |
| 10 | | 04'46" (+02'18") | 1000 / 4895 |
| 11 | | 04'42" (+02'14") | 201 / 5097 |
| 12 | | 32'35" (+30'07") | 77 / 5175 |
| 13 | | 04'52" (+02'24") | 1000 / 6175 |
| 14 | | 04'24" (+01'56") | 183 / 6358 |
| 15 | | 27'07" (+24'39") | 91 / 6450 |
| 16 | | 05'03" (+02'35") | 1000 / 7450 |
| 17 | | 04'38" (+02'10") | 79 / 7529 |
| 18 | | 02'28" | 9 / 7539 |
| 19 | | 07'51" (+05'23") | 19 / 7559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 07'09" | 00:12'03" |
| 3 | 06'52" | 00:18'55" |
| 4 | 07'00" | 00:25'55" |
| 5 | 05'00" | 00:30'55" |
| 6 | 07'00" | 00:37'55" |
| 7 | 07'00" | 00:44'55" |
| 7.6 | 04'08" | 00:47'14" |
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