5.5 km | 00:27:46 | 05:04/km日期: 2019-11-09 06:02 - 地點: 十七海岸 - 天氣: 天未亮 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'01" / 04'49" / 05'02" / 05'05" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 475 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
513.96 km 
母子鱷魚 第三代Y拖-藍 累積 :
204.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 04'49" | 00:15'18" |
| 4 | 05'02" | 00:20'20" |
| 5 | 05'05" | 00:25'25" |
| 5.5 | 05'04" | 00:27'50" |
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