7.4 km | 00:51:18 | 06:58/km日期: 2019-11-08 17:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'57" / 06'34" / 06'21" / 07'13" / 06'28" / 06'29" / 06'31" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+03'37") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.99 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'34" | 00:14'31" |
3 | 06'21" | 00:20'52" |
4 | 07'13" | 00:28'05" |
5 | 06'28" | 00:34'33" |
6 | 06'29" | 00:41'02" |
7 | 06'31" | 00:47'33" |
7.4 | 09'57" | 00:51'07" |