7.1 km | 00:47:50 | 06:46/km日期: 2019-11-08 18:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'50" / 06'43" / 06'41" / 06'34" / 06'52" / 06'37" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'17") | 67 / 7067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'50" | 00:13'57" |
3 | 06'43" | 00:20'40" |
4 | 06'41" | 00:27'21" |
5 | 06'34" | 00:33'55" |
6 | 06'52" | 00:40'47" |
7 | 06'37" | 00:47'24" |
7.1 | 06'53" | 00:47'52" |