3.5 km | 00:19:37 | 05:38/km日期: 2019-10-30 18:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3664 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'56" / 05'30" / 05'29" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'45") | 436 / 436 | 177 / 92 |
2 | | 06'00" (+00'39") | 427 / 863 | 186 / 89 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 433 / 1296 | 190 / 95 |
4 | | 05'28" (+00'07") | 435 / 1731 | 191 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'12") | 438 / 2169 | 188 / 95 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 430 / 2600 | 188 / 95 |
7 | | 05'21" | 431 / 3032 | 187 / 99 |
8 | | 05'33" (+00'12") | 434 / 3467 | 186 / 96 |
9 | | 05'41" (+00'20") | 11 / 3478 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'30" | 00:11'26" |
3 | 05'29" | 00:16'55" |
3.5 | 05'38" | 00:19'37" |