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    704037_ShawnChiu 新竹
    ID 418762
    18 位追隨者
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    704037_ShawnChiu 
    22.0 km | 02:18:56 | 06:18/km | 第4半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績02:18:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30"01:03'09"
    10 km(01:03'09")
    		00:33'39" (+04'09")
    15 km(01:33'54")
    		00:30'45" (+01'15")01:03'18" (+00'09")
    20 km(02:06'27")
    		00:32'33" (+03'03")
    Finish(02:18:56)

    日期: 2019-10-26 06:15 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    賽後評分: 補給很讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 36.95 km Mizuno 皇速2 累積 : 21.9 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    RayHuang 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    205'29"00:12'22"
    305'24"00:17'46"
    406'07"00:23'53"
    505'37"00:29'30"
    605'49"00:35'19"
    707'23"00:42'42"
    806'46"00:49'28"
    906'53"00:56'21"
    1006'48"01:03'09"
    1106'22"01:09'31"
    1205'43"01:15'14"
    1305'35"01:20'49"
    1406'01"01:26'50"
    1507'04"01:33'54"
    1605'48"01:39'42"
    1706'18"01:46'00"
    1805'56"01:51'56"
    1907'27"01:59'23"
    2007'04"02:06'27"
    2106'54"02:13'21"
    21.906'17"02:18'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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