JK _ 業餘跑跑人 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.7 km | 01:35:28 | 06:04/km

日期: 2019-11-06 18:27 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 848 Cal

Pace: 07'30" / 05'40" / 05'59" / 06'09" / 06'32" / 05'43" / 06'01" / 05'47" / 05'25" / 05'14" / 05'33" / 05'25" / 05'49" / 06'45" / 05'53" / 05'47" / 00'25" /

11月累積里程 : 245.02 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JK _ 業餘跑跑人和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'40"	00:13'10"
3	05'59"	00:19'09"
4	06'09"	00:25'18"
5	06'32"	00:31'50"
6	05'43"	00:37'33"
7	06'01"	00:43'34"
8	05'47"	00:49'21"
9	05'25"	00:54'46"
10	05'14"	01:00'00"
11	05'33"	01:05'33"
12	05'25"	01:10'58"
13	05'49"	01:16'47"
14	06'45"	01:23'32"
15	05'53"	01:29'25"
16	05'47"	01:35'12"
15.9	-5'-12"	01:35'30"

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