10.2 km | 01:03:04 | 06:12/km日期: 2019-11-09 06:45 - 平均心率: 181 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'16" / 05'59" / 05'44" / 05'50" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 05'26" / 25'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 1000 | 179 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'35") | 1002 / 2003 | 163 / 97 |
3 | | 06'16" (+00'34") | 1001 / 3004 | 186 / 85 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1001 / 4006 | 186 / 89 |
5 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 5008 | 182 / 91 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6009 | 187 / 93 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 7012 | 184 / 92 |
8 | | 05'47" (+00'05") | 1004 / 8016 | 183 / 94 |
9 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 9016 | 184 / 93 |
10 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 10016 | 169 / 93 |
11 | | 17'35" (+11'53") | 148 / 10165 | 138 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 06'16" | 00:18'31" |
4 | 05'59" | 00:24'30" |
5 | 05'44" | 00:30'14" |
6 | 05'50" | 00:36'04" |
7 | 05'54" | 00:41'58" |
8 | 05'45" | 00:47'43" |
9 | 05'44" | 00:53'27" |
10 | 05'26" | 00:58'53" |
10.2 | 25'11" | 01:03'04" |