3.3 km | 00:18:35 | 05:35/km日期: 2019-11-09 05:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 05'05" / 04'48" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'28") | 805 / 805 |
2 | | 26'28" (+22'44") | 58 / 863 |
3 | | 03'44" | 197 / 1061 |
4 | | 05'57" (+02'13") | 204 / 1265 |
5 | | 04'05" (+00'21") | 205 / 1471 |
6 | | 06'05" (+02'21") | 202 / 1673 |
7 | | 04'08" (+00'24") | 206 / 1880 |
8 | | 05'45" (+02'01") | 199 / 2079 |
9 | | 04'03" (+00'19") | 211 / 2291 |
10 | | 05'33" (+01'49") | 200 / 2492 |
11 | | 04'03" (+00'19") | 210 / 2702 |
12 | | 05'41" (+01'57") | 199 / 2902 |
13 | | 04'00" (+00'16") | 213 / 3115 |
14 | | 05'43" (+01'59") | 204 / 3320 |
15 | | 05'54" (+02'10") | 3 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'05" | 00:12'08" |
3 | 04'48" | 00:16'56" |
3.3 | 05'05" | 00:18'35" |