7.2 km | 00:53:33 | 07:26/km日期: 2019-11-05 20:22 - 地點: 桃園體育館 - 天氣: 不出門很冷，短袖長褲還可以 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'43" / 07'46" / 06'53" / 07'39" / 07'31" / 07'22" / 07'17" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'56") | 510 / 510 |
| 2 | | 07'41" (+00'55") | 509 / 1019 |
| 3 | | 07'42" (+00'56") | 490 / 1510 |
| 4 | | 07'45" (+00'59") | 510 / 2020 |
| 5 | | 06'46" | 489 / 2510 |
| 6 | | 07'01" (+00'15") | 507 / 3018 |
| 7 | | 07'29" (+00'43") | 501 / 3519 |
| 8 | | 07'42" (+00'56") | 507 / 4026 |
| 9 | | 07'31" (+00'45") | 500 / 4526 |
| 10 | | 07'25" (+00'39") | 500 / 5027 |
| 11 | | 07'21" (+00'35") | 494 / 5522 |
| 12 | | 07'31" (+00'45") | 512 / 6034 |
| 13 | | 07'25" (+00'39") | 496 / 6530 |
| 14 | | 07'08" (+00'22") | 501 / 7032 |
| 15 | | 05'18" | 185 / 7218 |
在家已經冷到不想動
很想在被窩滾來滾去了😫
不過突然好奇這天氣
是不是要穿長跑褲了
夏天過後
第一次穿上長褲
測試看看
試跑過後不會太熱
但是還是短褲活動起來比較舒適
悻悻然草草結束試跑😝
11月累積里程 :
243.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'46" | 00:15'29" |
| 3 | 06'53" | 00:22'22" |
| 4 | 07'39" | 00:30'01" |
| 5 | 07'31" | 00:37'32" |
| 6 | 07'22" | 00:44'54" |
| 7 | 07'17" | 00:52'11" |
| 7.2 | 05'25" | 00:53'22" |
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