5.4 km | 00:50:57 | 09:30/km日期: 2019-11-07 06:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 51 cm
Pace: 06'59" / 11'10" / 11'36" / 11'24" / 06'51" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'14") | 1001 / 1001 | 148 / 96 |
2 | | 11'11" (+04'26") | 1007 / 2009 | 226 / 39 |
3 | | 11'28" (+04'43") | 1001 / 3010 | 227 / 38 |
4 | | 11'22" (+04'37") | 1002 / 4013 | 230 / 38 |
5 | | 06'45" | 1012 / 5025 | 182 / 81 |
6 | | 08'27" (+01'42") | 346 / 5372 | 74 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 11'10" | 00:18'09" |
3 | 11'36" | 00:29'45" |
4 | 11'24" | 00:41'09" |
5 | 06'51" | 00:48'00" |
5.4 | 08'15" | 00:50'57" |