12.1 km | 01:28:35 | 07:19/km日期: 2019-11-02 12:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 15086 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'56" / 07'17" / 07'04" / 07'17" / 07'12" / 07'29" / 07'09" / 07'11" / 07'13" / 07'43" / 34'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 1000 | 170 / 88 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2001 | 171 / 87 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 3002 | 171 / 85 |
4 | | 07'43" (+01'05") | 1002 / 4004 | 170 / 75 |
5 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 5004 | 169 / 81 |
6 | | 07'22" (+00'44") | 1001 / 6006 | 171 / 79 |
7 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 7006 | 169 / 80 |
8 | | 07'38" (+01'00") | 1001 / 8008 | 170 / 76 |
9 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 9008 | 171 / 80 |
10 | | 07'20" (+00'42") | 1001 / 10010 | 168 / 80 |
11 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 11010 | 168 / 79 |
12 | | 08'15" (+01'37") | 1001 / 12011 | 168 / 71 |
13 | | 09'37" (+02'59") | 81 / 12093 | 181 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'28" | 00:12'50" |
3 | 06'56" | 00:19'46" |
4 | 07'17" | 00:27'03" |
5 | 07'04" | 00:34'07" |
6 | 07'17" | 00:41'24" |
7 | 07'12" | 00:48'36" |
8 | 07'29" | 00:56'05" |
9 | 07'09" | 01:03'14" |
10 | 07'11" | 01:10'25" |
11 | 07'13" | 01:17'38" |
12 | 07'43" | 01:25'21" |
12.1 | 34'23" | 01:28'35" |