6.1 km | 01:33:45 | 15:20/km日期: 2019-11-06 10:45 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 17142 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 23'35" / 16'44" / 13'20" / 18'14" / 14'06" / 07'28" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'31" (+16'17") | 1002 / 1002 | 159 / 26 |
2 | | 16'38" (+09'24") | 1009 / 2012 | 189 / 31 |
3 | | 13'14" (+06'00") | 1001 / 3013 | 194 / 38 |
4 | | 18'08" (+10'54") | 1005 / 4018 | 176 / 31 |
5 | | 14'07" (+06'53") | 1005 / 5024 | 217 / 32 |
6 | | 07'14" | 1016 / 6040 | 170 / 80 |
7 | | 02'54" | 97 / 6138 | 176 / 195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'35" | 00:23'35" |
2 | 16'44" | 00:40'19" |
3 | 13'20" | 00:53'39" |
4 | 18'14" | 01:11'53" |
5 | 14'06" | 01:25'59" |
6 | 07'28" | 01:33'27" |
6.1 | 02'46" | 01:33'45" |