9.0 km | 00:44:08 | 04:53/km日期: 2019-11-06 22:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'02" / 04'16" / 04'32" / 04'45" / 04'46" / 04'52" / 04'47" / 06'08" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+01'37") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.29 km 
Asics TARTHER KAINOS 3 累積 :
1586.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'16" | 00:08'18" |
| 3 | 04'32" | 00:12'50" |
| 4 | 04'45" | 00:17'35" |
| 5 | 04'46" | 00:22'21" |
| 6 | 04'52" | 00:27'13" |
| 7 | 04'47" | 00:32'00" |
| 8 | 06'08" | 00:38'08" |
| 9 | 05'56" | 00:44'04" |
| 9.0 | 06'03" | 00:44'07" |
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