椬梧金城武 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

椬梧金城武高雄
ID 438244

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椬梧金城武

9.0 km | 01:30:22 | 10:02/km

日期: 2019-11-06 16:11 - 地點: 北園 - 天氣: 請晴 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 7

Pace: 10'44" / 10'13" / 11'21" / 10'20" / 10'41" / 09'30" / 09'11" / 09'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'43" (+01'36")

1000 / 1000

2

10'13"

(20'57")

10'11" (+01'04")

1001 / 2002

3

11'21"

(32'18")

11'16" (+02'09")

1007 / 3009

4

10'20"

(42'38")

10'20" (+01'13")

999 / 4009

5

10'49"

(53'27")

10'38" (+01'31")

1016 / 5025

展開計圈分析

高雄

椬梧金城武

·

11月累積里程 : 178.04 km

丫拖跟上來母子餓累積 : 74.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'13"	00:20'57"
3	11'21"	00:32'18"
4	10'20"	00:42'38"
5	10'41"	00:53'19"
6	09'30"	01:02'49"
7	09'11"	01:12'00"
8	09'11"	01:21'11"
9.0	08'42"	01:30'10"

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