9.3 km | 00:38:20 | 04:06/km日期: 2019-11-05 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'15" / 04'11" / 04'11" / 08'38" / 04'07" / 04'04" / 09'58" / 05'53" / 03'58" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'54" | 347 / 9347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.93 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
10872.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'11" | 00:08'26" |
3 | 04'11" | 00:12'37" |
4 | 08'38" | 00:21'15" |
5 | 04'07" | 00:25'22" |
6 | 04'04" | 00:29'26" |
7 | 09'58" | 00:39'24" |
8 | 05'53" | 00:45'17" |
9 | 03'58" | 00:49'15" |
9.3 | 03'56" | 00:50'37" |