4.0 km | 00:22:46 | 05:39/km日期: 2019-11-07 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 05'43" / 05'24" / 05'26" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'56") | 394 / 394 |
| 2 | | 06'12" (+00'50") | 392 / 786 |
| 3 | | 05'52" (+00'30") | 406 / 1193 |
| 4 | | 05'42" (+00'20") | 408 / 1601 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 414 / 2015 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 396 / 2412 |
| 7 | | 05'22" | 401 / 2814 |
| 8 | | 05'22" | 403 / 3217 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 404 / 3621 |
| 10 | | 05'09" | 408 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'43" | 00:11'53" |
| 3 | 05'24" | 00:17'17" |
| 4 | 05'26" | 00:22'43" |
| 4.0 | 02'16" | 00:22'47" |
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