7.8 km | 00:42:00 | 05:23/km日期: 2019-11-07 05:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'28" / 06'05" / 08'32" / 04'09" / 05'04" / 04'48" / 04'03" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'03") | 600 / 4600 |
| 6 | | 06'16" (+02'15") | 800 / 5399 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 6399 |
| 8 | | 04'04" (+00'03") | 600 / 6999 |
| 9 | | 07'05" (+03'04") | 791 / 7791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 429.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'05" | 00:12'33" |
| 3 | 08'32" | 00:21'05" |
| 4 | 04'09" | 00:25'14" |
| 5 | 05'04" | 00:30'18" |
| 6 | 04'48" | 00:35'06" |
| 7 | 04'03" | 00:39'09" |
| 7.8 | 07'05" | 00:44'46" |
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