7.4 km | 00:39:52 | 05:24/km日期: 2019-11-06 07:32 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'24" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 06'07" / 05'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'33") | 377 / 7377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'24" | 00:11'09" |
| 3 | 05'05" | 00:16'14" |
| 4 | 04'59" | 00:21'13" |
| 5 | 05'06" | 00:26'19" |
| 6 | 06'07" | 00:32'26" |
| 7 | 05'23" | 00:37'49" |
| 7.4 | 05'31" | 00:39'54" |
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