陳龍寶 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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5.4 km | 00:30:50 | 05:43/km

日期: 2019-11-06 07:10 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 05'38" / 05'21" / 05'35" / 05'29" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'58")

1001 / 1001

2

05'32"

(11'55")

05'34" (+00'10")

992 / 1994

3

05'27"

(17'22")

05'24"

1008 / 3003

4

05'35"

(22'57")

05'35" (+00'11")

999 / 4002

5

05'34"

(28'31")

05'28" (+00'04")

1017 / 5020

6

02'04"

(30'35")

05'26" (+00'02")

379 / 5400

還在鐵~~😅

11月累積里程 : 190.06 km

Mizuno Waveknit R2 累積 : 2440.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

吳金龍, 王朝和其他 8 人說推

·

吳晉賢龍寶早安，退酸跑都看不到你的車尾燈了

2019-11-06 07:47 ·

1 個人推

陳龍寶賢哥早安：想說小衝看能不能早點恢復~休息2天了🤣

2019-11-06 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'38"	00:12'01"
3	05'21"	00:17'22"
4	05'35"	00:22'57"
5	05'29"	00:28'26"
5.4	05'22"	00:30'35"

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