7.2 km | 00:39:33 | 05:30/km日期: 2019-11-06 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'16" / 05'35" / 05'36" / 05'25" / 05'43" / 05'51" / 05'07" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'29") | 179 / 7179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'35" | 00:10'51" |
| 3 | 05'36" | 00:16'27" |
| 4 | 05'25" | 00:21'52" |
| 5 | 05'43" | 00:27'35" |
| 6 | 05'51" | 00:33'26" |
| 7 | 05'07" | 00:38'33" |
| 7.2 | 05'40" | 00:39'34" |
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