12.0 km | 01:04:07 | 05:20/km日期: 2019-11-06 09:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'17" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'51" / 05'36" / 05'11" / 05'04" / 04'57" / 04'49" / 04'27" / 04'06" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'58" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 429.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'00" | 00:12'17" |
| 3 | 05'59" | 00:18'16" |
| 4 | 05'49" | 00:24'05" |
| 5 | 05'51" | 00:29'56" |
| 6 | 05'36" | 00:35'32" |
| 7 | 05'11" | 00:40'43" |
| 8 | 05'04" | 00:45'47" |
| 9 | 04'57" | 00:50'44" |
| 10 | 04'49" | 00:55'33" |
| 11 | 04'27" | 01:00'00" |
| 12 | 04'06" | 01:04'06" |
| 12.0 | 03'29" | 01:04'09" |
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