5.0 km | 00:27:44 | 05:32/km日期: 2019-11-06 22:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'29" / 05'33" / 04'57" / 97'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
2 | | 05'28" | 1003 / 2003 | 178 / 102 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1008 / 3012 | 180 / 98 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 4012 | 180 / 98 |
5 | | 05'04" | 993 / 5005 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 05'29" | 00:16'39" |
4 | 05'33" | 00:22'12" |
5 | 04'57" | 00:27'09" |
5.0 | 92'35" | 00:27'44" |