11.0 km | 01:21:31 | 07:23/km日期: 2019-11-02 08:29 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'34" / 06'25" / 06'26" / 06'29" / 09'01" / 07'15" / 07'05" / 07'06" / 08'07" / 08'39" / 08'17" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'39" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+01'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'22" (+02'58") | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'25" | 00:12'59" |
| 3 | 06'26" | 00:19'25" |
| 4 | 06'29" | 00:25'54" |
| 5 | 09'01" | 00:34'55" |
| 6 | 07'15" | 00:42'10" |
| 7 | 07'05" | 00:49'15" |
| 8 | 07'06" | 00:56'21" |
| 9 | 08'07" | 01:04'28" |
| 10 | 08'39" | 01:13'07" |
| 11 | 08'17" | 01:21'24" |
| 11.0 | 08'51" | 01:21'33" |
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