4.1 km | 02:21:35 | 34:47/km日期: 2019-11-06 13:52 - 平均心率: 97 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'00" / 36'37" / 63'53" / 27'58" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'55" (+14'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'45" (+51'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'48" (+22'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'16" | 70 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 36'37" | 00:49'37" |
3 | 63'53" | 01:53'30" |
4 | 27'58" | 02:21'28" |
4.1 | 01'11" | 02:21'33" |