椬梧金城武 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

椬梧金城武高雄
ID 438244

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椬梧金城武

13.3 km | 02:00:00 | 08:59/km

日期: 2019-11-05 15:59 - 地點: 北園觀光大飯店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'16" / 09'14" / 09'08" / 08'55" / 09'13" / 08'50" / 09'41" / 09'22" / 08'52" / 08'33" / 08'52" / 07'59" / 07'08" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'12" (+03'01")

1004 / 1004

2

09'22"

(19'38")

09'14" (+02'03")

1012 / 2017

3

09'08"

(28'46")

09'08" (+01'57")

999 / 3016

4

08'56"

(37'42")

08'48" (+01'37")

1014 / 4030

5

09'16"

(46'58")

09'19" (+02'08")

993 / 5024

展開計圈分析

高雄

椬梧金城武

·

再怎麼痛!也要走完!

11月累積里程 : 178.04 km

丫拖跟上來母子餓累積 : 74.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和小翠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'14"	00:19'30"
3	09'08"	00:28'38"
4	08'55"	00:37'33"
5	09'13"	00:46'46"
6	08'50"	00:55'36"
7	09'41"	01:05'17"
8	09'22"	01:14'39"
9	08'52"	01:23'31"
10	08'33"	01:32'04"
11	08'52"	01:40'56"
12	07'59"	01:48'55"
13	07'08"	01:56'03"
13.4	08'49"	01:59'30"

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