3.9 km | 00:19:54 | 05:03/km日期: 2019-11-06 07:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'37" / 04'53" / 05'21" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'09") | 593 / 593 |
2 | | 18'35" (+15'17") | 76 / 670 |
3 | | 03'32" (+00'14") | 607 / 1278 |
4 | | 16'25" (+13'07") | 90 / 1368 |
5 | | 03'33" (+00'15") | 614 / 1983 |
6 | | 11'02" (+07'44") | 124 / 2107 |
7 | | 03'24" (+00'06") | 616 / 2724 |
8 | | 14'03" (+10'45") | 104 / 2829 |
9 | | 03'18" | 620 / 3449 |
10 | | 07'26" (+04'08") | 484 / 3934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'53" | 00:09'30" |
3 | 05'21" | 00:14'51" |
3.9 | 05'25" | 00:19'55" |