王耀堂 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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8.3 km | 00:46:55 | 05:37/km

日期: 2019-11-05 05:42 - 地點: 鷺鷥湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'45" / 05'19" / 05'16" / 05'03" / 04'49" / 09'42" / 04'38" / 04'44" / 04'45" /

11月累積里程 : 238.97 km

GPX 上傳 | 5 years ago

張協和（跑後山）, michelle 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'19"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'03"	00:21'23"
5	04'49"	00:26'12"
6	09'42"	00:35'54"
7	04'38"	00:40'32"
8	04'44"	00:45'16"
8.3	04'44"	00:46'55"

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