何邦慶 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.4 km | 00:56:43 | 07:40/km

日期: 2019-11-05 05:56 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'03" / 07'10" / 06'52" / 07'08" / 07'33" / 06'48" / 06'47" / 11'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.37 km

HOKA Clifton 5 累積 : 840.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	07'10"	00:17'13"
3	06'52"	00:24'05"
4	07'08"	00:31'13"
5	07'33"	00:38'46"
6	06'48"	00:45'34"
7	06'47"	00:52'21"
7.4	11'18"	00:56'44"

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