cityfar 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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5.0 km | 00:36:34 | 07:17/km

日期: 2019-11-03 21:04 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'43" / 06'34" / 07'05" / 07'29" / 07'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'15")

06'33"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'20")

07'05" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'29"

(28'50")

07'29" (+00'56")

1000 / 4000

5

07'34"

(36'25")

07'34" (+01'01")

1000 / 5000

6

00'09"

(36'34")

07'10" (+00'37")

22 / 5022

11月累積里程 : 114.34 km

Asics Kayano 24 累積 : 450.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'34"	00:14'17"
3	07'05"	00:21'22"
4	07'29"	00:28'51"
5	07'35"	00:36'26"
5.0	07'18"	00:36'36"

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