JusTing 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:59 | 05:59/km

日期: 2019-11-03 07:04 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'55" / 05'56" / 06'03" / 05'54" / 06'13" / 05'40" / 05'58" / 06'03" / 06'00" / 06'18" / 00'50" /

基本訓練
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Happy Sunday !!

11月累積里程 : 182.34 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7909.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟和 Hsieh yi-sheng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'56"	00:11'51"
3	06'03"	00:17'54"
4	05'54"	00:23'48"
5	06'13"	00:30'01"
6	05'40"	00:35'41"
7	05'58"	00:41'39"
8	06'03"	00:47'42"
9	06'00"	00:53'42"
10	06'18"	01:00'00"
10.0	01'03"	01:00'01"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km