12.3 km | 02:06:53 | 10:20/km日期: 2019-10-26 13:50 - 總爬升: 695 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 24190 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'52" / 05'31" / 07'00" / 15'11" / 09'52" / 21'36" / 07'26" / 10'56" / 12'27" / 06'38" / 07'02" / 06'38" / 31'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+02'21") | 1004 / 1004 | 190 / 66 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2004 | 192 / 94 |
| 3 | | 06'58" (+01'28") | 1004 / 3009 | 196 / 73 |
| 4 | | 15'09" (+09'39") | 1001 / 4010 | 202 / 32 |
| 5 | | 09'50" (+04'20") | 1002 / 5012 | 194 / 52 |
| 6 | | 22'07" (+16'37") | 1004 / 6017 | 177 / 25 |
| 7 | | 08'03" (+02'33") | 1004 / 7022 | 201 / 61 |
| 8 | | 11'04" (+05'34") | 1001 / 8024 | 196 / 45 |
| 9 | | 13'02" (+07'32") | 1003 / 9027 | 194 / 39 |
| 10 | | 06'25" (+00'55") | 1001 / 10029 | 205 / 75 |
| 11 | | 06'46" (+01'16") | 1005 / 11035 | 205 / 71 |
| 12 | | 06'59" (+01'29") | 1004 / 12039 | 193 / 73 |
| 13 | | 23'56" (+18'26") | 277 / 12317 | 131 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 05'31" | 00:13'23" |
| 3 | 07'00" | 00:20'23" |
| 4 | 15'11" | 00:35'34" |
| 5 | 09'52" | 00:45'26" |
| 6 | 21'36" | 01:07'02" |
| 7 | 07'26" | 01:14'28" |
| 8 | 10'56" | 01:25'24" |
| 9 | 12'27" | 01:37'51" |
| 10 | 06'38" | 01:44'29" |
| 11 | 07'02" | 01:51'31" |
| 12 | 06'38" | 01:58'09" |
| 12.3 | 31'26" | 02:06'53" |
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