Tseng chite(曾繼德) 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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Tseng chite(曾繼德)

1.2 km | 00:05:22 | 04:27/km

日期: 2019-11-04 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'29" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

00'53"

(05'22")

04'16"

209 / 1209

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.85 km

Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

bella, 阿平和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安🌛運動愉快

2019-11-04 21:36 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.2	04'18"	00:05'23"

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